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减肥那么久,你知道减重和减脂的区别吗?

来源:网络整理 编辑:网络整理 时间:2017-07-24

减肥那么久,你知道减重和减脂的区别吗?

2017-07-24 17:44来源:Neobody

原标题:减肥那么久,你知道减重和减脂的区别吗?

【下面是你需要知道的...】

...

一公斤的铁与一公斤的棉花,何者重量比较重呢?

答案是:一样。

一公斤的铁与一公斤的棉花,何者体积比较大呢?

答案是:棉花。

同理,明明体重一样,但有些人看上去胖,而有些人看上去瘦。

胖和瘦,不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应是一个数字,而是真正的体脂肪含量。正确理解减脂和减重:

减脂:降低体脂率或减少脂肪的含量。

减重:总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。

所以:你真正要在意的不是体重而是体脂。

去过健身房,或者关注过减肥产品的人,对「左旋肉碱」这个名字肯定不会陌生。某度搜「减肥」,看到的那些减肥药排行榜,前几位必然有左旋肉碱。健身教练也乐此不疲地向学员推销相关产品。

不过,吃的人多了,总会有人发出质疑声:为什么这药吃了不少,却看不出减肥的效果呢?

首先要先认识左旋肉碱只是“脂肪搬运工“,主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品,是名副其实公认的消脂利器。

那如何发挥左旋肉碱的最大效用,让消脂效率更高更快达到减肥的目的?

在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。

那么问题来了,要怎样才能选一款好的左肉碱呢?

牛哥个人亲测一个月,自己推荐的是 肌肉科技白金左旋肉碱。

在国外这款是一款榜上有名辅助减脂的产品,单独使用的话见效慢,需要搭配运动,但它能有效控制体重增长,减少体内脂肪,保持健康饮食也能减少体内脂肪,牛哥本人体脂也有明显的下降,属于温和型的减脂补剂。

看看国外买家好评如潮

我通常都搭配CLA和鱼油

帮助我让少脂肪 保持身型

左旋是我一直循环使用的补剂之一

有了TA,肌肉修复时间更短

胸肌不再酸痛

(不知为何我总有这样的困扰)

这个产品效果很不错

我早上搭配鱼油食用 中午吃一个

左旋并不是每个人都需要

但对我肌肉修复帮助很大

同时也降低一些体脂率

高强度运动中加速燃脂

让你瘦身、减脂、塑形,一步到位!

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