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【拍肚子能减肥吗 】

来源:网络整理 编辑:网络整理 时间:2018-12-01

拍肚子可以减肥吗?

專屬、我的殤问:2015-01-27 10:02:50关键词:

我现在长期从事的工作需要我坐在板凳上,锻炼时间比较少。久而久之,肚子就大起来了。我听朋友说经常拍肚子就可以减肥,他自己就瘦了好几斤,我想问问这是真的么?

大众养生网小编解答:

正常情况下,拍肚子是达不到减肥的效果的。因为淡出的用手拍肚子无法让自己身体的脂肪燃烧,从而无法减掉自己的小肚腩。因此,想要减肥的话。还是建议大家从饮食上注意营养均衡,不要暴饮暴食,平时多吃水果和蔬菜,补充维生素和纤维。其次,多跑步,多锻炼,最好每周锻炼五次左右,这样才能达到减肥效果。

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2、拍肚子有什么好处?怎么拍?
拍肚子可以促进肠胃等消化器官的蠕动等功能,避免发生消化不良或者腹胀的情况,并增强局部的血液循环能力,长期坚持可帮助腹部脂肪分解和热量的散失,对于女性来说是减少小腹赘肉的有效减肥方法。但是要注意拍肚子应该在饭后半个小时,且力度一定要适中,一般以腹部发生轻微震动且无疼痛感为准,否则可能会伤害到腹部,甚至引发腹痛等不适症状。 ...[查看全文]

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