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【兰香子怎么吃才能减肥】

来源:网络整理 编辑:网络整理 时间:2019-01-11

文章导读

减肥大多数人都知道减肥是可以帮助身体塑形,给自己的形象各方面都有所提高,但是减肥的时候绝对不能盲目的选择减肥方法,如果减肥方法不合适的话,对身体是有影响的,香兰子是一位很常见的中药,香兰子的本身功效非常丰富,尤其是用兰香子泡的茶,或泡的酒一样价值也很高,那么香兰怎么吃才能减肥呢?

可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。

1、受各界注目的丰富ɑ-亚麻油酸DHA及EPA

兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称。

2、安心、安全、无依赖

100%纯天然的台湾特有植物种子、无农药污染、无防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用,适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

3、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升

丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

4、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感

兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。

5、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收

优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

兰香子属一种很常见的中草药,这种中草药平时可以用来当做减肥的食物,香兰子本身具有排毒清肠的功效,服用兰香子可以快速加快新陈代谢,脂肪代谢,对减肥瘦身的效果也是不错的,但要注意一次不能食用太多。

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