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减肥巧克力

来源:网络整理 编辑:网络整理 时间:2017-02-27

1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注:这样才不会吸收过多的热量。

2.每天要吃50克。注:这是专家规定的数量。

3.巧克力可以抑制食欲,所以尽量饭前吃。

4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力,嘴馋的时候就服用一些,这样可以减少热量。

最后,高油脂、高糖的巧克力由于不容易消化,会延迟胃排空的能力,对于消化不良及胃溃疡的病人并不适合,至于要控制血糖的糖尿病人也应该节制食用。

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