补血护心健脑防痴 坚果的神奇养生功效

坚果是植物的精华部分，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。近日，一项刊登在国际杂志BMCMedicine上的研究报告分析研究发现，每天20克坚果（相当于一把左右）就能够降低个体近30%患冠心病的风险、5%的患癌风险以及22%的早死风险。坚果有很多种类，不同的坚果都有哪些神奇的养生功效呢？, ,版权声明：本文仅代表作者观点，不代表幸福老年养老网观点和立场。