标签：疾病预防

2022-01-02养生专家阅读(316)赞(0)

       姜是我们都非常熟悉的，是我们生活中的必备食物，我们也都知道适当的吃姜对身体有一定的好处，并且在民间也流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，在夏季的时候吃一些姜可以加快血液循环，刺激心脏健康，还...

2022-01-02养生专家阅读(283)赞(0)

      虾是最常见的海鲜之一，并且富含丰富的营养价值。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，十分受人们的欢迎。我们要如何选购到新鲜的虾呢？以下几点要记清，选到新鲜...

2022-01-02养生专家阅读(307)赞(0)

        患上糖尿病对饮食就有很多的顾虑，面对美味总是无从下口。今天小编给您介绍5种既能当主食，对糖尿病又有辅助疗效的营养粥，供您参考。,版权声明：本文仅代表作者观点，不代表幸福老年养老网观点和...

2022-01-02养生专家阅读(243)赞(0)

        有些人为了减肥，甚至节食，其实这是很不健康的饮食方式，该吃的还是不能少。本文今天要介绍的是几款怎么吃不发胖的蔬菜，他们不止含有丰富的营养，还能起到减肥的效果，让你怎么吃都不发胖！,版权...

2022-01-02养生专家阅读(273)赞(0)

        健康的生活状态一定离不开合理的饮食安排，日常餐桌上的食物对我们的健康会有很重要的作用，所以千万不能盲目和过于随意。今天，为大家支支招，介绍一下都有哪些食物会对你的健康有益，多吃下面这些...

2022-01-02养生专家阅读(280)赞(0)

 　　进入冬至，宣告“数九寒天”正式到来。中医专家提醒，养生应注意“养藏”，锻炼身体不可大汗淋漓，老年人运动应选择在下午三四点钟，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。  　　民间素有冬至后进补的习俗。很多人会大量摄入高蛋...

2022-01-02养生专家阅读(282)赞(0)

冬季减肥方法强调两个关键词：小运动量、天然。通过水果减肥，也无须过度运动，就可以保持肠道畅通，减少脂肪堆积。所以，对于那些有大肚腩等赘肉的困扰的人们，大吃大喝之后来一个水果，不失为一种明智的选择，更不用再有对减肥大计的负罪感了。推荐几款很适...

2022-01-02养生专家阅读(277)赞(0)

医学界有人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿作用等。虽然冬泳有许多好处和巨大的健身价值，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对人体的刺激非常大。但冬泳的注意事项也不容忽视。,冬泳的注意事项：常见意...

2022-01-02养生专家阅读(319)赞(0)

[健康养生 中老年人健身]首先，研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一，它同时有助于降低胆固醇水平和减脂，还能舒缓关节，使你保持低受伤率。最新科学表明，游泳可能还是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法。,如果你的训练计划包括有...

2022-01-02养生专家阅读(294)赞(0)

生命在于运动，无论在哪个时节，运动都有益于身体健康。只不过，不同的季节运动方式、时间有所不同。中医认为，冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”。当中认为，三九天是运动最佳时机，冬练三九不仅可以养精潜阳，还能御寒防病。,冬练...