优易养生

2022-05-05养生专家阅读(198)赞(0)

一、为什么秋天容易感冒 之所以秋天比较容易感冒是因为秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段，在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化，一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。而且秋天...

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一、上班族吃下午茶舒压 营养师：不如用下午茶改善肠燥问题 既然习惯吃下午茶，不如用这段时间将一天的所需膳食纤维补足。建议肠躁症患者，尽量选择富含膳食纤维、维生素C、酵素的水果取代高油高糖点心。分析年轻女性不吃水果的原因，近七成(67%)是觉...

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一、吃龙眼能治失眠吗 吃龙眼在一定程度上能缓解失眠的症状。 龙眼性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含...

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吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?以后这橘子皮可别丢啦，用处大着呢！橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。 1橘皮枕头的功效 橘皮枕头除了具有降血压的功效以外，还有清热去火、预...

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一、赤小豆 赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效，赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;而且赤小豆有较多的膳食纤维，可润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥;...

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一、绿茶 绿茶是介于绿茶和红茶之间，不寒也不热，能有效把夏天的余热赶走，恢复律液，同时绿茶含有十分丰富的维生素C，其中它所含有的类黄酮具有抗氧化，可以帮助女性朋友维持皮肤白皙，滋润皮肤，消除秋季的干燥。 二、菊花茶 秋天是菊花茶收成的季节，...

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冬季是山楂的上市季节，山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的食用价值和药用价值。 山楂 “冬季养生第一果” 新鲜山楂中的碳水化合物主要为果糖和葡萄糖，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。 维生素 C：每100克含53毫克维生素C，也有高达...

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一、夏天喝什么茶能明目：五味蜜茶 原料：五味子，密蒙花，蜂蜜，绿茶。 做法：首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水...

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在酷热的夏天里，学龄前儿童要怎么吃才能预防中暑呢?要知道，科学的饮食不仅可以帮孩子防中暑，对身体健康成长也是有很大影响的哦。今天，就来和小编一起看看夏天孩子防中暑要怎么吃最好吧。预防宝宝中暑的饮食原则 每天多给宝贝喝汤、喝粥。天气炎热时身体...

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一、秋天可以喝山茱萸水吗 秋天适量喝一些山茱萸水能够起到很好的补益肝肾的效果，山茱萸是一味平补阴阳的药物，所以无论阴虚或者阳虚，均可食用。山茱萸泡水尤其对因长期疲劳引 起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛(特别是偏头痛，像闪电一样的...